Espace Cardio-Training

Cardio-Training

Respirez, soufflez et sculptez

L'entraînement cardio-vasculaire représente une pratique essentielle pour améliorer votre endurance et optimiser vos fonctions cardiaques. Pour réussir dans cette démarche, il vous faudra étaler votre effort sur une période donnée et privilégier une intensité d'exercice modérée, afin de maintenir un rythme constant. Des équipements tels que tapis de course, vélos, vélos semi-allongés, elliptiques, escaliers et rameurs sont mis à votre disposition chez AEROSPORT.

Cette forme d'entraînement cardiovasculaire est également très bénéfique pour les sportifs en phase de sèche ou pour toute personne souhaitant perdre du poids, car elle contribue à augmenter la dépense calorique quotidienne.

Pour qui ?

Que vous soyez nouveau dans le monde du sport, que vous désiriez renouer avec une activité physique, ou même que vous êtes un sportif chevronné qui ambitionne d'améliorer son endurance, une solution s'offre à vous. Chez AEROSPORT, découvrez des espaces dédiés au cardio-training.

Le cardio-training s'ajuste à vos nécessités et à votre niveau actuel d'endurance. Vous adaptez le rythme à votre convenance, en intensifiant progressivement l'effort et/ou la durée à mesure que vous enchaînez les séances d'entraînement. Votre respiration se régule naturellement, vos muscles s'affermissent, et votre corps se métamorphose.

Pourquoi ?

Pour améliorer votre endurance, développer vos performances cardiaques et ainsi renforcer votre condition physique, le cardio training vous sera bénéfique de plusieurs façons.

Vous pourrez favoriser la perte de poids en brûlant un grand nombre de calories, réduire votre masse graisseuse et augmenter votre masse musculaire. Mais aussi tonifier votre corps au fil de vos efforts et exercices, sculptant ainsi votre silhouette progressivement.

Vous améliorerez votre coordination, votre équilibre et vos réflexes. Prévenant ainsi les maladies cardio-vasculaires.

Enfin, vous vous préparerez à des exercices plus intenses.